gm다이어트7일

페이지 정보

profile_image
작성자쭈꾸미 조회 3회 작성일 2021-07-22 08:09:44 댓글 0

본문

(vlog)gm다이어트 7일 후기/단기 다이어트/7일 다이어트/일주일 다이어트

GM다이어트 식단

1일차 과일의 날 (바나나 제외)

2일차 채소의 날 (감자 제외)

3일차 과일,채소의 날 (바나나,감자 제외)

4일차 바나나,저지방 우유 의 날
(바나나8개 ,저지방 우유 3잔)

5일차 닭가슴살(소고기)300g ,토마토6개

6일차 닭가슴살 (소고기)300g, 채소

7일차 현미밥,채소,생과일 주스

GM 다이어트 7일 후기 / 40대다이어트 / 일주일다이어트식단 / 20년만에 몸무게가 내려갔다 / After 20 years, my weight has gone down

안녕하세요? 일주일 동안 GM다이어트를 진행했습니다.
매일 식단대로 하니까 진짜 몸무게가 조금씩 줄고
허리사이즈도 많이 주는 경험을 했습니다.
뒤늦게 원더스프*를 알게 되었는데
다음달에 한번 더 진행할때 그때는 원더스프*도 같이 먹어야겠어요.
지금은 보식기간인데 건강에 좋은 음식 위주로
안먹던 케일즙도 갈아서 먹고 채소를 정말 많이 먹고 있습니다.
평소 GM다이어트에 관심이 있으신 분들에게 조금이나마 도움이 되고자
영상을 만들었습니다. 꼭 관심있는 분들만 봐주세요~

주의사항_비타민과 유산균은 꼭 드시고요, 원더스프도 꼭 활용하시길 추천합니다.
그리고 운동은 갑자기 무리해서 하시지 마세요. 배고파서 포기할 수 있습니다.
산책수준으로 가볍게 하시길 추천드려요~

*원더스프 : 토마토2개이상, 사과1개, 양배추반통, 샐러리 2줄, 양파, 파프리카반개,
당근반개, 후추, 카레가루 / 모두 다져서 올리브유에 살짝 볶은 후 물을 넣고 끓인 스프
다음엔 원더스프도 함께 꼭 먹어보고 후기 올릴게요~

Good morning? I went on a GM diet for a week.
If you follow your daily diet, you really lose weight little by little.
I have experience giving a lot of waist size.
To help those interested in the GM diet
I made a video. Please see only those who are interested

갤럭시S9+ 촬영 ✅ VLLO앱 편집
#77사이즈이상 #GM다이어트 #40대다이어트 #지엠다이어트

Eng) 일주일에 -5kg!! GM다이어트 성공후기ㅣ직장인의 급찐급빠 챌린지 브이로그ㅣ7일 단기 다이어트ㅣdiet vlogㅣダイエットVのログ

#직장인 #급찐급빠 #다이어트 #챌린지 #브이로그 #gm다이어트

instargram: u.beni_
https://www.instagram.com/u.beni_/
e-mail: monoubenny@gmail.com

여러분 안녕하세요 베니입니다!
이번에는 gm다이어트라는 챌린지 브이로그 영상을 준비했어요.
오늘 영상도 재미있게 봐주세요오오♡

Hi guys~
This time, I prepared gm diet vlog.
Please enjoy my video!♡

... 

#gm다이어트7일

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,598건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.moksori.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz